Tegen snurken

Bijna iedereen kent het probleem wel, snurken. Vaak weet je het van jezelf niet eens totdat je partner je er op wijst.

Snurken kan erg vervelend zijn, je kunt je partner er mee wakker houden maar het kan ook je eigen nachtrust beinvloeden. Sommige mensen snurken zelfs zo hard dat ze zichzelf wekken.

Maar wat is snurken nu eigenlijk? Snurken is een geluid dat wordt voortgebracht door trillende delen in de neus-, keel- en mondholte. Vandaar dat je ook harder en vaker snurkt als je verkouden bent.

Wat vaak een oorzaak is van snurken is overgewicht, als u dus last heeft van snurken is het een slim idee om te proberen af te vallen voordat u iets anders probeert.

Daarbij is afvallen niet alleen goed voor uw nachtrust, het verlaagt ook het risico op hart- en vaatziekten. Een gezond gewicht betekent een gezonder leven, en een betere nachtrust.